[aims]

Zitat von Sense-

Hier der Masterplan:

Ich hol auf dem Rad den Schwimmrückstand auf und dann laufen wir den HM zusammen

Guter Plan. Du kannst mich dann huckepack nehmen.
Du startest bestimmt im ersten Block. Ich habe dir meine Handynummer mal per PN geschickt. Bis Sonntag!

Zitat von Johannespopannes

Hallo Aims, habe gerade gelesen, dass du in Frankfurt startest, vielleicht treffe ich dich ja da, ich habe mir vorgenommen, unter 2:55 zu laufen.

Schöne Zeit. Warten wir mal ab. Vielleicht können wir ja sogar zusammen laufen.

Zitat von Mikala

Viel Spaß in Köln !

Danke dir! Ich versuche es zu genießen. Wetter scheint ja perfekt zu werden.

Zitat von SwimAlex

Viel Spaß Dir und Hau einen raus!

Und bitte keinen Pannen diesmal...Präg Dir bitte Deine Startnummer und Deinen Wechselplatz ein.

Ich gebe mir Mühe. Du bist nicht zufällig wieder da und hast Lust mir nochmal Wasserschatten zu machen?

Zitat von FMMT

Viel Erfolg beim Spaß

Danke!

Gestern bin ich nochmal für 1 Stunde auf's Rad. Dabei 15km@37km/h gemacht. Dann meinen ersten Koppellauf für dieses Jahr 3km @ 3:52er Pace. Und Abends dann 4x100m@1:21 im Wasserschatten.

Heute Ruhetag und bissl Dehnen. That's it!

Fühle mich fit und gesund und freue mich schon auf den Wettkampf. Ich versuche es locker anzugehen und mich nicht unter Druck zu setzen. Davon werde ich eh nicht schneller.

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

Cheers,

Nico.