[TriSG]

Also bei deinen Unterdistanzzeiten wäre es auch meiner Ansicht nach Blödsinn auf eine Zeit von 3:35 h zu gehen. Das hört sich eher so an, als wenn du einfach nur mal einen Marathon laufen möchtest, ohne Ambitionen.
3:15 h finde ich auch mehr als realistisch, wobei dabei schon die Gefahr besteht einzugehen.
Ich würde dir raten eine Zeit von 3:25 anzustreben. Das ist mMn eine Zeit, wofür du noch ein bissel was tun musst, aber die Gefahr dich abzuschießen sollte minimal sein.

Ich würde für dich so einstufen:
3:35= Ersten Marathon von to do Liste gestrichen. (mehr nicht)
3:25= Marathon mit einer für dich zufriedenstellenden Zeit bei mäßigem Einsatz problemlos möglich.
3:15 = realistische geile erste Marathonzeit bei intensivem Einsatz.