[hansdampf1860]

Vielen dank nochmal für die ganzen Tipps und Genesungswünsche!!
Mittlerweile bin ich beim Osteopath in Behandlung. Der meint mein Rücken blockiert die Weitergabe von Stoffen an Beine. Hab Lockerungsübungen bekommen und er hat alles aus/eingerenkt. War aber erst vor einer Woche.

Mrt hatte ich auch, da ist am Knie Gott sei Dank bis auf eine minimale Reizung nichts zu sehen.

In der Reha haben wir mittlerweile herausgefunden, dass das knacken nach Übungen an der Beinpresse weniger wird bzw kurz aufhört.

Folglich intensiviere ich die Blackroll-Übungen für den Oberschenkel. Die Behandlung beim Osteopathen geht weiter. Ich trainiere jeden Tag zwei mal den Oberschenkel ohne Geräte und mache meine Rückenlockerungsübungen. Und ein bisschen radlen gönn ich mir seit drei Tagen auch, da das schmerzfrei mõglich ist.

Alles in allem habt ihr mir sehr geholfen, der Weg ist noch lang aber ich denke der richtige Ansatz ist mittlerweile da. Gut, dass ich Student bin, das ist quasi ein Vollzeitjob