[sbechtel]

Gestern war wieder RHT und Laktat angesagt Ich merke schon, wie so etwas wie Laktattolleranz und Tempohärte wieder kommt

Am ersten Anstieg hat mich Florian nach der Hälfte abgeschüttelt, am ersten Anstieg bin ich aber auch meist noch nicht richtig "warm", ok, warm eigentlich schon, aber da geht eigentlich nie absolut tiefroter Bereich.

Die beiden Anstiege danach bin ich aber tapfer dran geblieben. Beim letzten Anstieg wollte es Florian echt wissen, der Anstieg war zwar nur 1,6km lang, am Anfang relativ flach, insgesamt 6%, aber am Ende immer 8-9% und da hat Florian perfektes Terrain für sich gefunden, um mir das Leben schwer zu machen. Ein paar mal hat er unter der Achsel durchgeschaut und dann das Tempo angezogen, da war ich aber sowas von blau, einfach nur reingetreten und nicht mehr nachdenken

Screenshot from 2014-08-24 08:23:54.jpg

Nur damit es keine Verwirrung gibt, diese Wattangaben sind von Strava geschätze.

Aber 199bpm Puls dürften HF Max sein xD

Tja, da war der Florian ganz schön beeindruckt, noch ein paar Wochen, dann bin ich wieder konkurrenzfähig