[Danksta]

Ich plane, mein Training zwischen zwei MDs (15 Tage Abstand) so zu gestalten

2 Tage komplett nix
3 Tage locker trainieren
6 Tage hardcore trainieren
Rest tapern

Ziel ist es, einerseits zu regenerieren, andererseits aber in den zwei Wochen noch mal nen richtigen Trainingsreiz zu setzen.
Ich trainiere aber auch recht ambitioniert, sprich: Mir ist die Leistung vor allem beim zweiten WK sehr wichtig.