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Beim letzten Lauf habe ich sehr auf einen Armschwung geachtet und bemerkte eine deutliche Veränderung des Laufstils. Plötzlich hob ich die Knie höher und meine Beine bewegten sich auch viel schneller. Was ein richtiger Armschwung alles ausmacht. Wahnsinn. Dann haben ich zum Vergleich meinen "normalen" Armschwung gemacht und stellte fest, dass ich die Arme gar nicht schwinge, sondern die Schultern fest mache, die Ellenbogen nach aussen halte und nur mit dem Oberkörper die Drehung mache. Dadurch gerate ich ins Wippen.

Nun muss ich üben die Arme zu schwingen und vor allem die Unterarme parallel zu halten. Ist aber sehr ungewohnt und anstrengend.

Kennt denn jemand eine übungsmethode wie mann den Armschwung zu Hause trainieren kann? Also nicht nur beim Laufen.