[SwimAlex]

ok, ok...Ich probier ein paar Sachen und berichte dann. Tempo kann ich ja immernoch zwei Wochen vor Berlin festlegen auf was ich jetzt laufe.

In Deinem Plan steht aber 10km-Tempo-DL. Das war bei mir ein Wettkampf, also nicht ganz vergleichbar. Hab aber grad den Puls dabei nachgeschaut. Durchschnitt 167 bpm. Macht 88%. (Maxpuls 190 bpm)

Ich würde genau andersrum wetten... Du bist hier schließlich eins der besten Pferde im Stall.

PS. Aber vll. bin ich doch ne Trainingsweltmeisterin. Hatte nämlich immer nur 400m Trabpause bei meinen Intervallen und kam dabei ganz gut runter.