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Zitat von cfexistenz

Zu den 90%: Das ist natürlich wie alles andere auch individuell, ich könnte keine 90% HRmax über längere Zeit laufen, vielleicht gerade so ne halbe Stunde. Hab genug Läufe in diesem Bereich über 10 - 15k absolviert und 88% = meine IANS stellt wirkich ne Grenze dar, kein Prozent höher .

Falle ich wirklich so stark aus der Rolle?

Maximal ermittelter Puls: 195 bpm
Durchschnitt 10k-Rennen: 189 (0:38h)
Durchschnitt Halbmara: 185 (1:25h)
Durchschnitt MTB-Rennen: 181 (2:20h)
Durchschnitt IM Hawaii: 155 (Bike only)

Längere Passtraßen bergauf fahre ich, wenn ich einigermaßen fit bin, mit rund 250 Watt über ca. eine Stunde. Gefühlt relativ voll, aber oben ist halt dann doch nicht das Ziel, sondern es geht immer erst mal runter. Puls liegt dabei aber meist knapp unter 170.

Was folgert die Expertenschaft nun daraus?