[Tobi F.]

Hallo zusammen,

gestern habe ich meine Trainings-Woche mit der OD Ravensburg eröffnet. In zwei Wochen ist die MD im Allgäu. Die kommende Woche habe ich Urlaub und kann trainieren soviel ich will (oder kann).
Und das größte Defizit ist das Schwimmen.
Mir ist natürlich klar, daß ich in einer Woche da nicht viel reissen werde. Aber trotzdem möchte ich es möglichst effizient gestalten.
Bisher ist mein Plan, daß ich den Umfang steigern möchte
-> jeden Tag ins Wasser.
Bisher ist mein Plan, daß ich neben Technik-Elementen einfach mal
-> 100er Schwimmen würde.

Mein Gefühl ist, daß die Wasserlage nicht so wahnsinnig schlecht ist. Aber ich nicht die Kraft/Ausdauer in den Armen hab, um voll durchzuziehen oder die Frequenz zu erhöhen. Das schaffe ich dann nicht für 1,5km. Da kann ich "locker" schwimmen. Eher gleitend. (sofern man das so nennen kann). Mit geringer Frequenz. -> Langen Armzügen, aber halt ohne viel Druck.

Hat da jemand eine gute Idee ?

Paddels ?
Andere Intervalle ?
Steigern ?
2x am Tag ?

Viele Grüße
Tobi