mauna_kea

du kannst ja immer nur eine tour mit dem rad machen. also mal auto am arbeitsplatz stehen lassen und mit dem rad hin, auto zurück. dann am nächsten tag umgekehrt.
wenn sich sowas einrichten läßt.
oder auch mal einen weg laufen.

beim schwimmen würde ich auch mal das nach vorne schauen üben, ist oft auch wichtig. ansonsten probiere alles zu beherrschen.
also 2er nach links und rechts, 3er. auch mal im 5er oder 7er zug schwimmen schadet nicht.