[NBer]

Zitat von MattF

...... im November oder Dezember wieder in einen Trainingsplan einsteigen.

das wären in seinem fall 4-5 monate pause. das ist natürlich viel zu viel.
ich würde anfang september normal anfangen wie immer......und dann im februar mal 2 wochen deutlich weniger machen als sonst, aber eben nicht komplett auf regenerationsniveau zurückfallen.