[vi-kinga]

Hallo zusammen!
Seit Mitte Juli und noch bis Ende August darf ich verletzungsbedingt nicht trainieren . . . die WK-Saison ist also gelaufen
Nun meine Frage: soll ich diese Pause als Jahresregeneration nehmen und ab September mit dem "normalen" (sprich: Aufbau-)Training wieder beginnen - um dann bis zur nächsten WK-Saison durch zu trainieren . . . oder soll ich nach Trainingsbeginn im September eine spätere und ggf verkürzte Jahresregeneration (z.Bsp. im Dezember) einlegen.
Jahresregeneration heißt bei mir normalerweise 4 - 5 Wochen ohne Trainingsplan und nur sporadisch mal Joggen und radeln.