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Zitat von bellamartha

Nach dem Schwimmen hatte ich ordentlich Rückenschmerzen und hatte schon fast entschieden, die 8 km Einheit, die auch noch auf dem Plan steht, auf nächste Woche zu schieben, weil ich Angst habe, zu übertreiben, aber jetzt überlege ich doch, sie morgen anzugehen. Freitag wäre natürlich besser, mit einem Tag Pause, aber da kann ich nicht später zur Arbeit gehen, weil ich mit einem Patienten einen Außentermin habe. Und nachmittags kann ich nicht, weil ich da nach Speyer zu meinen Eltern fahre. Am WE also auch nicht, ich hab' bei so was keinen Bock auf fremde Schwimmbäder.
Was meint ihr? Soll ich es versuchen und abbrechen, wenn ich Schmerzen kriege? Oder lieber gleich auf nächste Woche verschieben und am Freitag Morgen ein moderates Training machen und morgen vielleicht auch?

8km sollten auch vom Kopf her passen. Wenn du da zu verkrampft bist, bekommst du auch Rückenprobleme. Such dir doch in Speyer ein schönes Freibad mit 50m Aussenbecken. In den großen Aussenbecken kann man meistens in Ruhe schwimmen.

Verpflegst du dich bei den acht km?

Das längste bei mir waren 6km, in 1000er und immer schon Iso in der Pause.

Viel Erfolg.