[TriManu]

Habe die Uhr noch nicht so lange und bisher ist die Aussage nicht so verlässlich, aber ich glaube die Uhr muss einen erst "kennenlernen" (durch die forlaufende Aufzeichnung der Trainingsaktivitäten und der Alltagsbelastung).

Ich vermute, dass die Erholung zum einen aus den Angaben Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und Trainingspensum abgeleitet werden und zum anderen aus den aufgezeichneten Trainingseinheiten.

Die Belastung durch die Trainingseinheiten können ja dann aufgrund der Pulswerte ganz gut errechnet werden.

Polar schreibt dazu:
"Der Erholungsstatus basiert auf der Summe deiner Aktivitäten, sowohl deiner Trainingseinheiten als auch der kleinen Alltagsaktivitäten. Die kontinuierliche Erfassung deines Erholungsstatus hilft dir dabei, dein Training zu planen, um Übertraining und Unterforderung zu vermeiden."