[Carlos85]

Zitat von captain hook

Wobei die Vorlage schon echt nen Brett ist und nix, was man mal so nebenbei paniert.

Wenn ich schon so nen Blödsinn am Rad mache, muss es auch schnell sein

Bin gespannt auf heute Abend, ich tippe 2:35-2:39, auch wenn du das anders siehst

Zitat von captain hook

Mir schwebt vor, die ganz kurzen Sachen in Position mit dem wirklich schwersten Gang zu machen, lange Pause.

Die 4-5min IVs werde ich dann eher mit niedrigerer Frequenz versuchen um der KA Geschichte mal etwas auf die Sprünge zu helfen.

Die 20min IVs mach ich dann ganz normal.

Als vierte harte Einheit dann ggf noch 1h auf Zug am Stück.

Eine längere Ausfahrt dazu, den Rest lockere GA und Rekom nach Lust und Laune.

Meinungen?

Mich würde die Aufteilung der Einheiten über die Woche interessieren. So ein bisschen würde ich mich auch daran orientieren bzw. es versuchen, allerdings wäre mir persönlich wohl 20min IV und dann noch 1h auf Zug zu hart, sowas verträgst du aber sicherlich.

Wie steuerst du das Tempo? Puls? km/h?

Nicht, dass die 5min IVs am Ende wieder nur geringfügig schneller sind als die 1h auf Zug