Walfanggegner

HM mit Vorbelastung in den Zeiten? Und 22 im Training (!) in 01:25?
Wow, Respekt!
Das lässt auf Bestzeiten (HM solo, nicht im Rahmen des 70.3) schließen, die Anlass geben für Marathon-Zeit Sub 3 (gezielte Vorbereitung vorausgesetzt).

Am sichersten wäre es über eine verlässliche Referenzzeit eine Zielzeit anzupeilen und danach dann zu trainieren.
HM solo hast du nicht auf dem Plan demnächst mal?
Davon lässt sich besser hochrechnen auf M statt von einer 10er Bestzeit z.B.