[schwimmulli]

Ich hatte auch Verspannungen im BWS-Bereich -
mir hat geholfen:
- Massage vom Physiotherapeuten (Mobilisierung der Wirbelsäule)
- Stehpult auf Arbeit
- mehr Rückenschwimmen
- Gartenarbeit (sprich Haltearbeit der Rückenmuskulatur und dadurch extreme Verbesserung im Kraftbereich)

Hat allerdings auch bestimmt 6 Monate gedauert, bis die Verspannungen wegwaren.

Trotzdem gute Besserung und viel Glück!