[harryhirsch77]

Seit nunmher 15 Monate frage ich mich eigentlich was dieses Display in der Herrenumkleide des Chelsea Gym zu suchen hat:



Vaddi soll nochmal inspiriert werden bevor er zu seinem Maserati in der Tiefgarage schlendert?

Dank des Swimplan Sponsorings hab ich heute knapp 50min im Wasser verbracht und mal n bisl was out of the box gemacht unter anderem

10x75 Ruecken mit Flossen, jeder 3. nur Beine
5x100m+50+25+ 25 easy. Die 100er ne 1:15, die 50er 35sec und die 25er ohne Atmung all out, jweils 10sec Pause

noch n bisl Brustgemuese technickgedoens. Alles im allem knapp 2.5km

Mal sehen wie lange die Vorsaetze anhalten

Nacht, naeh!