[PiPo]

Ich hatte ähnliche Probleme. Ich starte meist Kurzdistanz in der Liga. Bei mir hilft, auch wenn's nur eine Kleinigkeit ist:

- möglichst kein Wasser schlucken
- Mund zu und durch die Nase atmen (nach dem Ausstieg)

Kämpfe zwar immernoch damit, aber ich muss mich nicht mehr übergeben.