[totog]

Zitat von macoio

Ich würde aus eigener Erfahrung behaupten wenn der Abfall bei 6-8% liegt dann wirst du das CSS-tempo nicht auf OD oder MD durchschwimmen können sondern dann ist es eher eine gute Prognose für einen 800 - 1'000 m - test.

Hab gerade mal meine Zeiten aus den letzten Jahren nachgerechnet. Letztes Jahr lag ich vor Zell am See bei 4,8% Abfall und konnte dann die CSS auf 2sek genau schwimmen. Immer mit dem Hintergrund der Streckenlänge bei Wettkämpfen.
Deine Erfahrung scheint aber sehr gut zu passen.

Generell Danke an alle für die Links. Echt interessant, das Red Mist Set gibt bestimmt lahme Arme!!! Werd ich mal probieren.

Andere Frage; wie Steuert Ihr denn die Intervalle auf 1-2 sekunden? Im Verein machen wir natürlich viel mit Stoppen durch den Trainer. Allein mit der "Schwimmeruhr" finde ich Vorgaben auf 1-2sekunden echt hart. Habt ihr da Lösungen? Rundenzeiten auf der Uhr oder so einen Timer wie in den Links beworben?