[uruman]

2mal hart laufen am Tag ? nee glaube ist keine gute Idee !
"Profis" machen eine "auftakt laufen " am morgen und eine knall harte Einheit Nachmittag , oder anders rum : knall hart am morgen und nachmittag ein Regeneration Lauf
Aber wir sind Triathleten ! warum trainierst dunicht zwei verschiedene Disziplinen an Tag

Schau lieber die Trainings Pläne von hier an