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Alt 22.07.2014, 18:49   #3
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.243
Denke für sowas ist weniger die W/kg ausschlaggebend als die absolute Power. Da du ja auch verdammt leicht bist.
Fressen und Krafttraining.
Dazu dann halt klassisches Zeitfahrtraining. Arne hatte vor kurzem nen super Filmchen welche Intervallformen gut geeignet sind.

http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34427

Für den Feinschliff:
http://www.trainerexperten.com/hit-t...g-im-radsport/

Viel Spaß und bin gespannt :-)
Lebemann ist gerade online