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Ich schieb mal den Fred wieder nach oben.

Hab mein Ziel erreicht. 11,5 Stunden.
Sub 11 wäre locker drin gewesen. Mein Schwimmen lief besser als erwartet war ca. 10 Minuten schneller als geplant. Die erste Radrunde war auch okay, bei der zweiten musste ich allerdings der Hitze Tribut zollen. Muss die zweite Runde mal noch auswerten aber bin mit Sicherheit 3-4 km/h langsamer gefahren als die Erste.
Das ganze hat sich natürlich dann in den Marathon reingezogen, obwohl ich die ersten km noch nen 4er Schnitt lief wurde es dann hintenraus extrem langsam. Ansonsten hab ich mir mal wieder trotz eincremen nen fetten Sonnenbrand an den Schultern geholt.
Insgesamt geiles Rennen, den Regen am Ende hätte ich allerdings nicht mehr gebraucht.

Wie lief es bei euch ? Alle gut durchgekommen ?