[Matze13]

Vielen Dank schonmal für eure Antworten und Tipps.
Was mein Alter angeht feinkost ich bin 28, das würde ich nun nicht so unbedingt als auslöser für die ganze sache nehmen.
Beim Arzt war ich hatte ein MRT im linken Bein da kam raus das Knie und linke Hüfte sei in Ordnung und die LWS wurde geröntgt und die Bandscheiben sind da wo sie hin sollen.
Ich werde wohl doch mehr augenmerk auf die Kräftigung legen wie keksi meint.Das Knacken kann ja davon sein das die gelenke zuviel aushalten müssen weil die Muskeln sie nicht genug stützen.
Ich muss auch ehrlich zugeben Kräftigung und so habe ich auch immer eher vernachlässigt als beherzigt......

Danke nochmal euch allen

Gruß Matze