Heute Morgen ging es gleich mit dem Bike Richtung Tartanban. Es standen mal wieder 1000er Intervalle an, nur dass ich heute 8 statt der üblichen 6 Wiederholungen machen wollte.
Das ganze sollte also nicht zu aggressiv angegangen werden, man muss ja auch länger durchhalten. Der erste Km gab es dann in 3:20, gefolgt von 5x 3:22 und 1x 3:24. Die letzten beiden Wiederholungen rannte ich dann in 3:19 und 3:21.
Klar sind die Zeiten langsamer, als ich diese vor dem 10er gelaufen bin. Zufrieden bin ich aber, dass die letzten beiden zu den Schnellsten Tausendern gehörten. Zudem hab ich in letzter Zeit auch nicht so viel in der Fläche gemacht, von dem her lief es also gar nicht so schlecht.
Zuhause bin ich dann erst mal in den kalten Bach neben unserem Haus gesessen. Ob dieses "Eisbad" tatsächlich der Regeneration dient ist mir eigentlich ziemlich egal, Hauptsache es fühlt sich gut an.
Am Abend gibt's dann ein Schwimmen mit Pippi und seiner Kamera. Bin gespannt, hab mich ja noch nie schwimmen gesehen.
Grüsse
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