[drullse]

Zitat von steinhardtass

also dass mit der hitze ist bestimmt so gewesen, nach barcelona im herbst hatte ich nicht so probleme, waren aber auch 20 statt 30 grad damals. hilft sauna um wasser raus zu bekommen, oder eher kontraproduktiv, da der körper dann wieder "neues" wasser verlangt und einlagert? trinke momentan sehr viel

Vergiss das Gewicht im Moment, Dein Körper ist grade deutlich aus dem Takt, das muss sich erst wieder einregulieren.

@Krümel: 3-4 Kg in einer Woche zunehmen ist physiologisch nicht möglich. Das sind maximal Schwankungen bedingt durch vermehrte Kohlenhydratzufuhr, Salz-Wasser-Einlagerungen etc.