[Koyote]

Ich werde es wohl ähnlich angehen: Heute abend im Freibad zügig (oder so) 3-4000 Meter schwimmen und morgen nachmittag steht ne Koppeleinheit aufm Plan. Auch so 3 Std. Rad und 45 Minuten laufen. Danach werde ich aber die Umfänge reduzieren und mich an den Trainingsplan (12h) halten.