[tritobi]

Zitat von Lingener

Hi Leute,

gibt es eigentlich ein Buch, wo Trainingspläne für wattgesteuertes Radtraining enthalten ist?
Also wie es zum Beispiel für Läufer von Herbert Steffny "optimales Lauftraining" mit integrierten Laufplänen gibt, so suche ich so etwas (über ein paar Wochen) für Radsportler. Am besten mit Angaben zur FTP.

So etwas kenne ich nicht. Steffny hat ja ganz detailierte Pläne über einige Wochen, im Sprachgebrauch hier über die komplette Build-Phase.

Die Frage ist, ob man so etwas überhaupt braucht. Pläne gibt es ja zu genüge, siehe etwa hier, und diese musst du dann nur noch hinsichtlich der Intensität auf Watt anpassen. Dabei hilft das zuvor genannte Buch ganz gut. Es gibt auch Filmbeiträge zu dem Thema. Der Ablauf ist denke ich klar, Test -> Trainingsbereiche ableiten -> trainieren. :-)