[Eber]

Logischerweise ist die Taperphase umso länger je regenerationsintensiver die Disziplin ist.
Also am wenigsten Regeneration benötigt das Schwimmen, dann kommt lange nichts und dann kommt das Radfahren, dann kommt sehr lange nichts und dann das Laufen.
Also da noch 2 Stundenläufe machen ? Flachy, bei deinemLauftempo kommst du da ja auf 30 km