[cfexistenz]

Zitat von Antonius

1 Riegel und 15 Gels wären wahrscheinlich besser gewesen.
Du hattest schlicht keine Energie mehr um vernünftig zu laufen.

Ich denke auch, dass es eher an der Nahrungsaufnahme am Rad liegt. Du hast ja durchaus schon sehr viel LD Erfahrung, aber vielleicht lässt sich damit ja noch was verbessern.

Wenn man von 70 g KH pro Stunde (mindestens) ausgeht, bis zu 90 oder 100 ist ja auch möglich, dann stehen am Ende von 5 Stunden Radeln mindestens 350 g bis 450 g KH auf der Rechnung. Deine paar Gels und Riegel kommen auf gerade mal die Hälfte, der Vorschlag mit den 15 Gels ist da schon eher angemessen. Aus den Scheissdingern von Powerbar kriegt man jetzt ja auch nicht gerade immer das letzte Gramm auch raus.