[triduma]

Zitat von locker baumeln

23. LD !
Glückwunsch zum harten durchgekämpften Finish


Für die letzte Taperwoche hast du auch für mich ca. 50 % zu viel gemacht.

Und gerade weil du so ein begnadeter Läufer bist, macht es erst richt keinen Sinn die letzten Tage überhaupt noch weiter als 5km zu laufen.
Die letzte Woche würde ich an deiner Stelle max. 1 x 10km laufen.
Die zwei Tage vorm IM sind Ladetage. Da ist jede Einheit erst recht ein 11km Läufchen im IM Tempo 4:50 /km kontraproduktiv.
Wer beim Marathon wandert, hat sich wohl meistens auf dem Rad suboptimal ernährt.
Was hast denn du auf dem Bike zu dir genommen?

@Flachy
Dave Scott war damals ein Jungspund. Wir sind aber reifere Semester ü.50.

Hallo locker baumeln,
danke auch für deinen Beitrag, vielleicht hast ja Recht.
Auf dem Rad hab ich zwei Powerbar Riegel und 5 Gels zu mir genommen.
Was mich etwas ärgert ist das ich extra etwas langsamer Rad gefahren bin um noch gut laufen zu können. Hat aber ja leider nicht geklappt.