[longtrousers]

Zitat von triduma

Mo. 15 km laufen in 1Std.10
Di. 60 km Rad in 2Std.04
Mi. Freiwasserschwimmen mit Neo 1 Std.
Do. 36 km Rad in 1Std.11 plus 10 km Koppellauf in 47min.
Fr. Nix
Sa.11 km Laufen auf der Wettkampfstrecke in 53 min.
War alles locker und ohne Probleme.

Taperst du nur eine Woche? Scheint mir zu kurz. Sollten 2 oder 3 Wochen sein.

Meine 2. Woche vor der Langdistanz sah ungefähr so aus wie oben. In der letzten Woche habe ich noch höchstens die Hälfte gemacht. Vor allem die 11 km Laufen am Tag vor dem Ironman kommt mir ein Bischen viel vor. Es ist glaube ich besser sich die letzten 3 Tagen mit weniger mit Sport, aber mehr mit (Fr)essen zu beschäftigen.