[pegleg]

Nebenbei noch Lauf und Radtraining? Oder ganz auf's Schwimmen konzentriert?

Hab gestern Abend mal 10x500 gemacht. Heute sind die Schultern schon merklich müde. Werde aber mal über die nächsten Wochen steigern bis ich auf 20x500 bin.

Hätte jetzt auch mit 3-facher Distanz/Woche in der Spitze gerechnet.
Somit passt das ja.
Aber Respekt, dass Du bei den 10ern auch noch gegen Ende dein Tempo halten konntest. Da sehe ich bei mir noch einiges Defizit was die Kraftausdauer angeht.

Also zusätzlich Bi-, Tri-, Lat und Brust im Kraftraum + Seilzug?
Sollte ich die 10km dieses Jahr ohne grössere Probleme erreichen werde ich 2015 wohl auch einen Versuch wagen :-)

Dir auf alle Fälle viel Glück. Wo hast Dich denn einquartiert?