[cfexistenz]

Nach meiner Erfahrung: zu früh und überflüssig, dazu sogar stark gesundheitsgefährdend

Ich hab 2 Wochen nach meinem LD-Debut im letzten Jahr zum Spass eine Sprint Distanz mitgemacht, war der größte Fehler überhaupt. Selbst wenn du dich in GA1-Bereichen gut fühlst wirst du einen totalen Rückschlag bei anstrengenden Einheiten erfahren.

Wenn man 2 Wochen nach der LD deine Blutwerte nimmt würde man dich wohl ohne Kenntnis der LD immernoch sofort im Krankenhaus aufnehmen.

Die Sprint kurz nach der LD im letzten Jahr war wohl das Dümmste was ich jemals im Sport gemacht hab, daher auch die Infos mit den Blutwerten. Ich lag dann auch paar Tage stationär.

Intervall und anstrengende Einheiten sind unter dem Gesundheitsaspekt frühenstens nach 4 Wochen drin. Probiers früher aus wenn du magst, aber wenn du mit nem Herzinfarkt im Graben liegst muss dich wieder nen anderer rausziehen.