[Sense-]

Heute gabs zuerst 1h Rad mit 4x 2min Antritte
Somit sollte ich auch das radfahren nicht verlernen, wie flachy es so schön formuliert hat.

Abends noch 40min schwimmen gewesen mit ein paar Sprints und zügigen 100er.

Morgen stehen 40km Rad mit 3x 5km IM Tempo + 5km Koppelauf an. Und danach gibts dann auch endlich wieder Kohlenhydrate

Zur mentalen Einstimmung hab ich mir heute die komplette liveübertragung vom HR vom letzten Jahr angeschaut

Ich bin heiß