[Cpt.Weissbrot]

Ich lass auch mal wieder was von mir hören.In der Woche mach ich außer den Dienstspport nicht viel.Bin abends immer fertig und kann mich dann zu nichts mehr aufraffen.
Aber man hat ja noch das Wochenende.Heute morgen war es zum Glück noch trocken und ich bin 52km geradelt.Danach ging es dann ins Schwimmbad.Nach 2000m war dann aber die Kraft irgendwie weg.

Morgen werde ich noch ein paar Intervalle Laufen und vielleicht noch ein bisschen was auf der Rolle machen.

Nächste Woche Samstag steht dann der Aldekerk Triathlon auf dem Zettel und Sonntag wird es sich vor dem Tv gemütlich gemacht und der Ironman in Frankfurt geschaut.

Da ich ja nicht wirklich viel getrunken habe bei der OD in Bocholt habe ich mir noch einen Flaschenhalter für den Lenker gekauft.
Hab mal schnell ein Bild angehangen und hoffe das es dann nächste Woche mal ein paar vernünftige Fotos gibt.