[longtrousers]

Zitat von schumi_nr1

Ich nehme auf der MD etwa 50-60g KH pro Stunde auf und fahre damit ganz gut

Ich habe bis jetzt auf der LD 75g/St KH als Gels zu mir genommen (3 Powerbargels/St) und habe dieses Jähr im Training und auf der MD 100g/St zu mir genommen, was gut ging. Bei meiner nächsten LD werde ich jetzt auch 100 g/St zu mir nehmen. Ich wiege allerdings 84 kg.

@allesandrogato:
Bedenke, dass es bei der LD für einen großen Teil darum geht, zu wieviel KH-Einnahme man imstande ist. Deshalb sollte man rausfinden, was für Einen da Maximum ist. In deinem Fall kannst du das nicht mehr, weil der IM schon bald ist. Aber ich sage dir: 2 Gels/St ist wenig. Ich garantiere aber auch nicht, dass du mehr verträgst. Wie gesagt, das muss man im Training und Testwettkämpfen herausfinden.

Viel Erfolg bei deiner LD!