[Flow]

Zitat von Thorsten

Stimmt, aber vielleicht an der Existenz im konkreten Einzelfall (wobei ich mir keine Expertenmeinung anmaßen kann, aber die sind ja hier anscheinend auch nur rat-/ahnungslos).

Was heißt "Existenz" ?

Wie gesagt, ich sehe es relativ, Verständnis des Mechanismus ist entscheidend, wann man nun im Einzelfall "Übertraining JA/NEIN" sagt, ist eher eine Frage der Definition oder gegebenenfalls entscheidend für Rechtfertigungen/Mitleiderhaschung/Profilierung etc.

Man könnte natürlich auch nach einer bestimmten Schwelle suchen, ab der die Regeneration überproportional lange dauert, und alles jenseits dieser Schwelle als "Überwasauchimmer©" definieren.

Wer früher einen Anschiss kriegte, wird heute gemobbt.
Wer früher mal Stress hatte, leidet heute unter Burn-Out.
Wer früher mal platt war, ist heute im Übertraining.
...

Ja, damit sprichst du wieder speziell die Begriffsinflation an ...

Wenn man Sport oberhalb einer für triathletische Maßstäbe mittleren Dosis nicht verträgt und solche Symptome auftreten, ist das natürlich blöd, aber gleich Übertraining?

Diese "mittlere" Dosis ist eben höchst variabel ! Das ist ein wichtiger Punkt.

Und dann eben das Gleichgewicht BELASTUNG <-> REGENERATION

Wenn das mal auf Dauer verschoben ist, bleibt man eben "im Jenseits" hängen ...
Der Rest ist Begriffsdefinition.


So, muß jetzt mal schnell ein profilaktisches Regenerationsbier trinken gehen, damit ich den Midsummer Challenge morgen gut überstehe ... Prost ...