[archimedes]

Dankeschön!euch beiden

@arne: Ich schaue mir bald den Film "Salz im Wettkampf" an...
aber vorab noch eine Salzfrage;

Ich wiege ca. 68kg. Ich sollte ca. 70 gramm KH aufnehmen.

Daher plane ich
3 Gels zunehmen sind 90 mgSalz (78 gr KH)
600 ml High5 Getränk das sind 400 mg salz und 45 gr KH
und 1 Salztablette mit 215 mg Salz

Salz gesamt 705 mg und KH habe ich dann 123 gramm

Sind 705 mg Salz noch immer zu viel??

Statt meinem Bedarf von 70 gramm KG würde ich 123 einnehmen ist das zu viel??

Danke