[Tatze77]

Endlich mal wieder ne gute woche

Knapp 17 trainingsstunden mit ner schoenen Einheit heute beim Indelandtriathlon.

Vorbelastung waren Freitag Langer lauf mit 22 km
Sowie Samstag 154 km radeln.

Das schwimmen habe ich heute total versaut *g* brille war undicht und bis zur 1 boje habe ich sie auch schon dicht gehabt immerhin war ich da noch nicht letzter ( 4 waren hinter mir) habe mich dann durch die Brustschwimmer durchgekaempft und nach 31:22 mit Glanzleistung aus dem Wasser.
War mir aber auch irgendwie egal, denn ich wollte den wk ja als ka Einheit fuers rad nutzen.... und das ist gelaufen wie geschnitten Brot. Ich habe alles rausgedrueckt was ich in den Beinen hatte und bis auf die Steigung aus dem Tagebau raus ging das auch echt gut. 36kmh mit meiner Moehre auf 48 km mit ca 300 hm ist fuer mich mega ! Beim radeln ist keiner an mir vorbei (nur kurzfristig wegen der steigung) und 1:21:16 war einfach nur hammer.

Laufen sollte ja nach der radperformance nicht mehr so gut gehen.... doch ich bin relativ locker 56:31 gelaufen

Und guter dinge nach 2:56:26 ins ziel.

Soweit so gut zuwammenfassung folgt.