[poldi]

Na bitte geht ja.

Da du den Trummer schon gemacht hast würde ich mir fürs Radfahren ein Gelände suchen das den Trummer Anstiegen/Abfahrten entspricht und hier Intervalle trainieren.

MpMn geht vor dem Tapern nichts über möglichst wettkampfspezifisches Training, aufgeteilt in kleinere Happen mit mehr power.

Nach dem Motto: jemand kann nur das gut was er/sie ausreichend trainiert hat.