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Alt 13.06.2014, 11:39   #15
pferd12
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.09.2013
Beiträge: 89
Aus eigener Erfahrung:
Kaffee ganz stark auf ein Minium reduziert; ausgewogene Ernährung und viel Trinken (3-4 Liter Tee, Wasser, Sprudel, Schorle) ..und immer Dehnen nach dem Sport.
Seitdem null Krämpfe
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