[MarionR]

Zitat von Ironkaya

Ist radfahren allgemein nicht so gut bei der Diagnose? Macht Laufen/Marathonlaufen mehr Sinn?

Nein, Rennrad oder Mountainbike (zweiteres ohne Extreme) ist super. Die Aeroposition ist das Problem. Kann zwar auch soweit gemäßigt eingestellt werden, dass der untere Rücken nicht so sehr belastet wird, 1000de Trainingskilometer damit sind aber nicht empfehlenswert.
Ein Leichtgewicht mit kräftiger Rumpfmuskulatur kann sicher problemlos laufen, auch Marathon und mehr. Ein (zu) schwerer Schlaffi sollte zuerst mehr Wert auf die Rumpfkräftigung als auf die Laufdistanz legen.