[paoloest]

Setup
Rad: Cervelo P5 Three @ P2M typeS
Laufräder: Zipp 404 vorne, Super 9 hinten
Helm: Zeitfahrhelm Giro Air attack
Position: Für OD ausgelegte Zeitfahrposition

Persönliche Angaben / Kleidung:
76kg
1,80m
Tria einteiler


Wetter / Strecke
sehr heiß, keine Wolken (27 Grad) - daher Puls sehr viel höher als normal
Hinrichtung: Kaum Wind (ca 7 km/h lt. Windfinder) schräg von der Seite/schräg hinten
Rückrichtung: Kaum Wind (ca 7 km/hlt. Windfinder) schräg von der Seite/schräg vorne
Guter Asphalt
flache Strecke

Werte Strecke Hinrichtung:
Normalized Power: 244 Watt
Schnitt Leistung: 247 Watt
Geschwindigkeit: 40,4 km/h
Durchschn. HF: 164

Werte Strecke Rückrichtung:
Normalized Power: 253 Watt
Schnitt Leistung: 255 Watt
Geschwindigkeit: 41,2 km/h
Durchschn. HF: 164

Trainingseinheit war GA1 mit 5x5 min GA2 Intervallen

edit: Lt Kreuzotter: 284 W für 40 km/h