[floehaner]

4 Monate alter Schuh geht noch. Bei deinen Angaben bist du mit dem weniger als 500km gelaufen. Test haben zwar gezeigt, dass ein Schuh schon nach 200km an Dämpfung verliert. Aber den Unterschied merkt man nur, wenn ein frisches Paar noch im Schrank ist.

Grundsätzlicher Tipp: im Schuhschrank unter den Laufschuhen Zettel wo du die zurückgelegten km notierst. Ich selbst hab 5 Paar Laufschuhe mit unterschiedlichen Eigenschaften von verschieden Herstellern. Kommt ein Schuh an die 800km Marke, kaufe ich den neu. Stelle ich fest, dass der Alte sich kaum vom neuen Unterscheidet, lauf ich den Alten dann auch mal 1.000 - 1.200 km.