[cfexistenz]

Ich habs im letzten Jahr vor meiner ersten LD mal probiert das geplante Tempo in einer OD anzuschlagen. Das Experiment ging ziemlich daneben und am Saisonhöhepunkt läufts sowieso meist anders als man denkt, vor allem bei der ersten LD .

Da eine MD bei den Stoffwechselvorgängen eines gut trainierten Ausdauersportlers eher die einer OD sind wird dir das Anschlagen eines LD-Tempos nicht gar soviel bringen. Ich denk, du hast mehr vom Trainingseffekt, wenn du volle Möhre fährst und läufst.