[einzelstueck]

Zitat von Nobodyknows

Das kann locker sein. Das kann viel zu viel sein....wer außer dir am Raceday soll das wissen?
Streckenprofil, Wind, Temperatur, Regen oder Trocken, Tagesform, Reifenpanne, Pinkelpausen oder sogar "groß"...?



Du sollst dich locker machen!... ....
Du kannst auf der zweiten Hälfte des Run noch so viele Fußgänger einsammeln die mit 5:11 angelaufen sind...

Gruß
N.

+1
beim 1. Langen ist es m.e. wichtig sich nicht noch zusätzlich durch Splitzeiten unter Druck zu setzen. Versuch deinen Rhythmus zu finden - egal ob der unter oder über der Zeit liegt. Und geniess den Zieleinlauf.