[noam]

Naja Intervalle schwimmt man in der Regel auf Abgangszeiten.

Wenn de jetzt 10X100m auf 1:45 schwimmen willst, dann startest du zB wenn der schwarze Zeiger oben ist, schwimmst deine 100m kommst wegen mir nach 1:20 an und dann musst de halt wieder los, wenn der schwarze Zeiger auf viertel vor ankommt.

Bei der nächsten Pause musst de dann auf halb los und dann viertel nach usw.