Hier die bescheidene Meinung eines Anfängers, der auch nur nach Bauchgefühl vorgeht:
Trage meinen Einteiler und werde mich vermutlich weder umziehen noch zusätzliches überziehen.
Spätestens nach 10km wirds dann schon warm...
In meinen ersten Wchselbeutel werde ich noch Armlinge legen, wenn ich es allzu arg kalt finde, werde ich die noch anziehen.