[AlexiusD]

Zitat von Necon

Sorry das ich deinen Thread so gemein gekapert habe. Ich halte nicht sonderlich viel vom statischen Dehnen, aber schau mal hier:
http://www.marquardt-running.com/lae...euferuebungen/

http://www.runnersworld.de/training/...deo.185500.htm

ist schon ok,ist hier ja oft so,dass threads ein wenig themenübergreifend genutzt werden.macht mir nichts aus

werde mir deine links gleich mal genauer ansehen - der zweite sieht schon ganz interessant aus.